Przez kilka minut dziennie staraj się nie myśleć, a przynajmniej nie ukierunkowywać myśli na żaden konkretny cel. Nie kontroluj swojego umysłu. Niech myśli przepływają przez Ciebie, podczas gdy Ty będziesz czuł się coraz bardziej swobodnie. Dzięki temu osiągniesz stan relaksu, a stosując ćwiczenie przed snem, łatwiej zaśniesz.
Ważne, abyś nie zajmował się cały czas wyłącznie firmą. Naucz się pokonywać poczucie, że o sprawach biznesowych powinieneś myśleć non stop, że nie możesz ani na chwilę odpuścić.
Powiązane wiadomości
Z premedytacją nie myśl o firmie w określonych godzinach dnia. Spróbuj celowo zająć od czasu do czasu umysł czymś zupełnie innym.
Dbaj o zdrowe relacje między biznesem a życiem osobistym. Już dziś zadbaj o czas dla siebie i dla rodziny, by nie okazało się kiedyś, że firma jest całym Twoim życiem.
Dążąc do zachowania równowagi, masz szansę osiągnąć więcej, zachowując przy tym wewnętrzny spokój.
MP
Fot. Getty Images
